Die Kraft der Stille

"Meditation ist ein Date mit Deiner Seele."

Schon sehr lange sind die positiven Auswirkungen des Meditierens bekannt. Weltweit wurden Techniken angewandt um den Geist zur Ruhe zu bringen und mehr Achtsamkeit ins Leben zu bringen und dazu müssen wir keiner speziellen Glaubensrichtung angehören, denn Meditation und die Kraft der Stille teilen sich alle gemeinsam.

Moderne Analysen konnten nun auch bestätigen, dass Meditation einen positiven Effekt auf unsere Psyche hat und selbst zwischenmenschliche Beziehungen enorm davon profitieren können. Kurz und gut, Meditation hebt die Stimmung, lindert Stress und tut uns einfach gut. Vielleicht sollten wir uns öfter etwas Ruhe in dieser schnelllebigen Zeit gönnen und uns auf eine Reise zu uns selbst begeben. Meditation sollte wie Hypnose trainiert werden. Je öfter wir meditieren, desto positiver ist der Effekt. 

Die verschiedenen Meditationsarten

- Atemmeditation

- Mantra-Meditation

- energetische Meditationen

- Klangschalenmeditation

- Bewegungsmeditationen